MÓDULO 1 – Comprender las Emociones Aprenderás qué son realmente las emociones, por qué aparecen y qué hay detrás de una rabieta. Este módulo te ayuda a mirar a tu hijo (y a ti) con más compasión y claridad.

MÓDULO 2 – Regulación emocional: ¿Cómo acompaño sin perderme? Te enseño herramientas simples para regularte y acompañar a tu hijo sin desconectarte de ti. Aprenderás a sostener sin agotarte.

MÓDULO 3 – Reacciones emocionales automáticas Descubrirás de dónde vienen tus reacciones impulsivas y cómo transformarlas con conciencia, en lugar de culpa.

MÓDULO 4 – Alternativas al control Aprenderás a acompañar sin gritar, sin imponer y sin castigar. Límites amorosos y firmes, con conexión.

MÓDULO 5 – Expresar vs. Reprimir Te muestro cómo acompañar la expresión emocional de tu hijo y cómo darte permiso para sentir tú también, sin juicio.

MÓDULO 6 – Emociones en la vida adulta Explorarás cómo tu historia influye en tu maternidad y cómo empezar a desarmar patrones que ya no quieres repetir.

MÓDULO 7 – Sanarnos para ser las madres que nuestros hijos necesitan Este último módulo te acompaña a integrar todo lo aprendido y a dar pasos reales hacia la madre que quieres ser. No desde la perfección, sino desde la presencia, la calma y el amor.

Meditación y escritura terapéutica Al final de los módulos encontrarás una meditación guiada para ayudarte a llevar al cuerpo y al sentir todo lo aprendido. Además, en cada módulo tendrás un ejercicio de escritura terapéutica para integrar, observarte y abrir espacio a tu mundo emocional.

BONUS 1: Mapa emocional de mi hijo

BONUS 2: Bitácora de autocuidado de la madre